可以通过踢腿的方式进行快速瘦腿。踢腿是通过向后踢腿的方法进行瘦腿，每次要保持10秒时间，而且后踢腿的速度不可以太快，每次要踢15次左右，来达到瘦腿的作用，但是需要长期坚持，所以效果特别的缓慢，可以通过吸脂的方法来达到瘦腿的目的，而且特别的快速。
吸脂瘦大腿前会对腿部进行清洁消毒。然后局部注射麻醉，再通过手术刀对局部做一个切口，选择合适的吸脂管，放入切口脂肪内，然后利用负压的方式将多余的脂肪抽出，来达到瘦腿的效果，手术后要穿戴专业的塑身衣，塑身衣对于伤口愈合也有很好的作用，而且还可以对腿部进行塑形，使腿部变得更加纤细。
手术后因局部会留有伤口。要做好术后护理工作，保持局部清洁干燥，避免沾到水引起发炎的现象，还要注意休息，避免剧烈运动，以免对伤口愈合造成一定的影响，饮食也要避免食用海鲜和羊肉等发物，可以多吃一些含蛋白质的食品，对于伤口愈合也有很好的效果。
