长痘痘可以多吃黄瓜、雪梨、西红柿以及苹果，这些水果里面都含有丰富的维生素C，也有比较好的美白的效果，可以减少色素沉着，同时还可以适当的吃一些火龙果、山楂，以及甜瓜糖分比较低和微凉性的水果，脸上长痘是内分泌失调和饮食习惯不好所导致，不排除是经常上火所引起，如果反复的长痘，最好是通过红蓝光祛痘的方法来缓解。
红蓝光祛痘一般都是根据蓝光的作用，然后在皮肤的表层杀灭痤疮，而且可以抑制皮脂腺油脂的分泌，同时还可以防止青春痘的复发，一般作用于疤痕组织，能够使细胞产生胶原蛋白而起到祛痘的效果，红蓝光祛痘也是一种比较常见的先进技术，比较安全有效，一般不会产生疼痛，在祛痘的过程中也是比较简单的，是采取无害紫外线的辐射来去除，而且也可以用于治疗胸部和背部出现的痘痘。
日常生活中应该加强卫生护理，洗脸的时候最好是使用温水。
