减肥最快最有效可以利用吸脂的方法，也可以采用埋线法。身体肥胖不大影响身体健康，而且对身体的美观也会造成较大的影响，可以到整形科采用一些方法进行改善，使身体变得更加纤细苗条。
吸脂减肥就是利用注射器将配好的溶脂液注射到身体脂肪堆积的部位，带脂肪组织溶解后，随着仪器抽出的体外，以达到瘦身的效果。埋线减肥就是利用埋线仪将蛋白质的磁化线埋入到身体的穴位处，使线体留在体内对穴位持久的产生刺激，让体内的磁化线自然溶解吸收达到1到3个月的时间，以达到减肥的效果，埋线减肥是根据针灸减肥的原理进化而来，能够避免每天针刺的麻烦和痛苦，很受爱美人士的欢迎。
减肥后可以穿戴塑身衣来给身体进行塑形，还可以多做一些跑步游泳等有氧动作，帮助身体脂肪燃烧，还能够帮助身体塑形，在饮食中不要暴饮暴食，少吃膨化食物，减少糖的摄入。
