胶原蛋白是人体皮肤中本身就有的一种成分，当皮肤中富含丰富的胶原蛋白，使皮肤会变得光滑细腻有弹性，但随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，所以皮肤会变薄变皱失去弹性，所以要及时的补充胶原蛋白。补充胶原蛋白的最好方法为多吃一些富含胶原蛋白的食物，也可以到正规的整形医院注射胶原蛋白，补充胶原蛋白。
1、多吃些猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮等富含胶原蛋白的食物补充胶原蛋白，但是这种补充胶原蛋白的方式是比较缓慢的，比较适合皮肤衰老不太严重的人群，而且需要长期的坚持食用。
2、注射胶原蛋白是通过针头将胶原蛋白注入到皮肤的真皮层里面，也能够帮助皮肤补充胶原蛋白，而且还能够刺激自身的组织，产生新的胶原蛋白，帮助皮肤恢复弹性，使皮肤变得光滑紧致，淡化脸上的皱纹。
平时多用一些抗衰效果比较好的护肤品，及时的给补皮肤补充水分，皮肤缺水也会加速皮肤的老化，出门时还要做好防晒措施。
