通过控制饮食和运动的方法能够瘦腿，如果腿胖的特别严重，也可以到正规的整形医院做抽脂手术进行瘦腿，注射瘦腿针也能够起到瘦腿的作用。由于每个人腿粗的原因不同和每个人的体质不同，所以选择的瘦腿方式也会有一定的差异。
1、如果腿粗的不是很严重，平时饮食上一定要注意不要吃得太饱，也不要吃油炸食品或者肥肉等过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少热量的摄入。多做有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑等帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦腿的效果。
2、如果腿上的脂肪特别多，则需要做抽脂手术瘦腿，在腿部做一个切口，利用仪器的负压原理将多余的脂肪抽取出来能够快速的减肥瘦腿。
3、如果腿粗是由于肌肉过多导致的，则需要注射瘦腿针瘦腿，瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经对肌肉的传导使腿部肌肉萎缩，从而达到瘦腿的目的。
