洗牙之后牙齿的卫生要注意，要做好营养饮食，解压之后如果出现不良的反应，比如牙齿遇寒凉以及感应不适，只要在饮食上不要吃些辛辣刺激性食物，做好牙齿护理，以免牙龈部位受到刺激，从而引起出血，导致不良反应，同时也要避免吃一些碳酸类的食物，这些食物容易导致牙齿过敏，会是牙齿出现疼痛的情况。
洗牙之后需要每天刷牙，主要是要以柔软的牙刷以及温水来刷牙，以防有不适感，饭后要漱口，预防吃饭残留物在口腔中，滋生细菌，造成细菌感染，不要使用牙签或者牙线抠牙齿，以免引发出血。
洗牙后以清淡易消化食物为主，富含营养的食物，忌生冷辛辣，过硬食物，平时要戒烟戒酒，避免使用酱油，咖啡，浓茶，易染色食物，会导致牙齿表面着有深色素或者深色牙垢物，吃完东西一定要漱口，注意口腔卫生，以防诱发某些牙齿疾病，避免引起牙齿不适和疼痛，做好牙齿和口腔护理。
