瑜伽通常是可以减肥的。人体的肥胖通常是由于长期饮食比较油腻，不爱运动造成的脂肪堆积。通过瑜伽减肥不仅可以引起身心放松还可以达到一定的瘦身效果，通常需要长期的坚持才能见到一定的减肥效果，通过瑜伽减肥时要保证营养均衡的前提下，控制总热量的摄入，可以适量的多吃一些含热量较少的食物如土豆，苹果等还有脂肪量较少，可以有效的增加饱腹感，对减肥有一定的辅助效果，想要快速的减肥，可以到正规的医美机构，通过注射肉毒素瘦快速瘦局部。
肉毒素具有很强的神经性毒素，可以有效的阻断神经与肌肉之间的传播，可以使肥胖部位的肌肉慢慢出现萎缩的现象，从而达到快速瘦局部的目的，肉毒素可以被人体所吸收，对人体不会造成伤害，通过注射肉毒素瘦局部对人体造成的创伤较小，恢复起来比较快。
期间避免吃完东西立马坐下，可以通过散步的方式来消耗体内的热量。
