地包天矫正自我方法可以用压舌板放在下颌上面，进行训练咬合，将上面的牙齿引导到下牙齿前面，主要用于儿童时期，需要长期的坚持才能达到一定的矫正效果，但如果是成人地包天，通常是无法通过自我矫正的方法进行矫正的。
已通过佩戴牙齿矫正器进行矫正时，牙齿恢复正常的咬合关系，使牙齿更加整洁美观。
佩戴牙齿矫正器矫正牙齿是通过对突出的牙齿进行施加压力时，牙齿慢慢的移动到合适的位置，从而达到对牙齿的矫正，通常根据牙齿地包天的程度来决定佩戴牙齿矫正器的时间，如果牙齿较为轻微一般需要6个月到一年左右就可以完成牙齿的矫正，如果牙齿地包天较为严重，通常需要两年到三年左右才能完成对牙齿的矫正，因为口腔内部佩戴牙齿矫正器比较敏感，尽量选择正规的医美机构及经验丰富的医师进行。
佩戴牙齿矫正器期间需要加强口腔卫生，避免细菌残留，形成牙结石及蛀牙的现象。
