头发稀疏养成良好的生活作息，避免长时间熬夜，让毛囊充分的进行休息，多吃一些蛋白质比较丰富的食品，比如豆类食品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，身体长时间营养不良也会导致头发脱落引起头发稀少，每次洗头的时候使用生姜片轻轻的按摩头皮，能够刺激毛囊，促进毛发生长，避免头皮长时间油腻引起毛孔堵塞也会加重脱发，头发脱落比较严重，可以选择种植头发的方法来进行治疗。
种植头发采用的是自身健康的毛囊组织，经过加工处理之后移植到脱发的部位，三个月之后毛囊成活之后能够促进新的头发生长，让自己拥有摆脱脱发的困扰，能够改善头发稀少，让自己拥有浓密的头发，手术操作过程中会对头皮造成损伤，也会引起头皮红肿和疼痛，一定要做好相应的护理措施。
在日常生活中不要长时间染发烫发，以免加重脱发的症状，每次洗头的时候选择温和性的洗发水进行洗头，避免头发干枯，一定要搭配护发精油保护头发。
