丰胸可以吃一些木瓜，木瓜里面有木瓜酵素以及维生素a，能够刺激乳房的荷尔蒙分泌，会起到辅助的丰胸效果，平时也可以适当的喝一些纯牛奶、鸡蛋、猪蹄等，这些食物里面有丰富的蛋白质，能够刺激乳腺分泌，具有丰胸的作用，以上这些方法需要长时间坚持才可以达到良好的丰胸效果，效果也是因人而异的，想要快速的丰胸，可以选择自体脂肪丰胸手术来进行改善。
自体脂肪丰胸手术一般会在胸部做一个隐蔽的切口，从大腿内侧和腹部采取多余的脂肪组织，经过加工提取之后种植在胸部合适的位置，不仅能够改善胸部的外观，还可以让乳房变得更加丰满，自体脂肪丰胸手术也是比较安全的，手术之后不会出现身体排异的反应，手术之后手感比较真实，维持的时间也是比较久的。
丰胸手术之后一般会留下创口，采取仰卧的方式进行睡觉，尽量不要采取侧卧，以免压迫乳房，还会导致乳房变形，短时间以内尽量不要做一些剧烈的运动。
