正确辟谷的方式一定要控制好自己的食欲，前三天不能吃任何的食品，可以喝水，如果饥饿难忍的时候，可以适当的吃一些水果来进行冲击，更不要吃一些五谷杂粮，也是比较流行的一种减肥方式，不仅能够快速减掉身体多余的脂肪，能够预防脂肪堆积，这种方法对身体有一定的伤害，长时间会导致肠胃彻底清空，还会出现营养不良，尽量不要选择辟谷的方式来进行减肥，也是比较不健康的一种减肥方式，一定要选择科学的方法来进行减肥，这样才能够达到减肥的效果。
去正规的美容医院进行抽脂手术来进行减肥，抽脂手术操作期间会在局部注射麻药，在脂肪堆积的部位做一个隐蔽的小切口，将多余的脂肪组织进行抽取出来，这样能够达到减肥瘦身的效果，手术操作过程中不仅能够加快身体的新陈代谢，还能够燃烧脂肪组织，让自己保持苗条的身材。
减肥期间一定要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些大鱼大肉，更不要吃一些高油脂的食品，多吃一些膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，能够帮助食物消化和吸收。
