牙龈肿可以在局部进行冰敷来缓解症状，也可以使用生理盐水或者是淡盐水漱口来帮助消炎，或者到正规的医院口腔科，通过超声波洗牙的方式来帮助消除牙龈肿痛，具体也要根据是由于什么原因引起的来帮助治疗。
导致牙龈肿的原因，多数是由于食用了过多生冷或油腻等刺激性的食物引起的上火症状，在平时也可以在医生的指导下，适当的服用清热去火类的药物进行治疗，也可能是由于在平时不注意口腔的卫生，出现了细菌感染引起的症状，如果牙齿上存在牙结石，也会导致牙龈部位受到刺激就会出现肿胀的现象，超声波洗牙能够很好的帮助口腔去除细菌滋生，在美白牙齿的同时还可以将牙结石、牙菌斑和各种污渍进行去除，就可以缓解口腔内的细菌感染，帮助治疗牙龈肿。
在平时也要注意口腔的卫生，早晚进行刷牙，避免细菌滋生，吃完东西及时漱口，减少食物残留，都可以起到保护牙龈和保护牙齿的功效。
