水果减肥方法是比较简单的，每次吃饭的时候以水果为主，水果里面有丰富的维生素和纤维成分，不仅能够促进肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，有利于排出体内的垃圾和毒素，有利于减肥，平时也可以把水果打成果汁来进行喝，有利于胃部消化，对肥胖的人群也可以起到瘦身的效果，经常吃水果可以让人饱腹感，能够润肠通便，里面的热量也是比较低的，能够减少脂肪堆积，每个人的体质是不一样的，所以产生的效果有一定的区别，如果身体肥胖比较严重，可以选择抽脂手术来进行减肥。
抽脂手术是比较流行的一种减肥方式，手术操作过程中会对局部的皮肤进行消毒和消炎，在局部注射麻药，利用专业的减肥仪器将多余的脂肪组织进行抽取出来，然后再精密缝合，这样能够达到快速瘦身的目的，减肥之后细胞数量不会减少，也不会出现皮肤松弛的表现，可以达到良好的塑形效果。
抽脂手术之后一定要合理休息，短时间以内尽量不要做一些剧烈的运动，多注意伤口的卫生护理，避免伤口出现感染，饮食清淡，避免吃一些高热量的食品。
