总掉头发主要也是属于正常的生理反应，如果头皮的毛囊出现萎缩，也会导致头发自然脱落，跟长时间过度熬夜也有直接的关系，工作长时间紧张，休息不好也会引起掉头发，如果头发比较严重，头发不再生长，也可以通过种植头发来进行改善。
种植头发目前也是比较流行改善脱发的方法，主要从自己头枕部两侧头发浓密的地方取出健康的毛囊组织，经过加工处理之后，移植到头发稀疏的部位，等到毛囊存活之后头发也会再次生长，为了安全起见，一定要选择正规的医美机构进行手术操作，这样能够提高手术的成功率，减少手术的失败。
种植头发之后每天保持充足的睡眠时间，如果休息不好也会影响到头发生长，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、核桃之类的食物，手术部位一定要保持清洁干爽，不要用脏手触摸，更不要用手去抓挠头皮，营养均衡，荤素搭配，避免长时间过度劳累。
