剖腹产一般在45天之后就可以做运动锻炼减肥。剖腹产通常需要在腹壁做切口，而且还需要将子宫切开才可以将胎儿取出，由于对机体的创伤比较大，所以恢复过程就比较缓慢，腹壁刀口的恢复和子宫切口的恢复通常需要42天左右，在剖腹产术后的两周左右，需要做初次复查，42天左右，还需要做子宫复原的复查，在机体恢复良好的情况下，就可以进行循序渐进的锻炼，初次锻炼可以选择一些动作比较舒缓的运动，比如体操或是瑜伽等，随着机体的恢复运动量可以逐渐的增加，而且动作的幅度也可以适当的增加，在具体条件允许的情况下，可以做一些相对剧烈的运动，比如慢跑，打羽毛球和打乒乓球等，也可以做跳绳，可以从15分钟左右，40分钟左右，体内脂肪就会逐渐的被消耗掉，从而达到减肥的目的。在运动减肥的阶段，也可以通过调整饮食，减少脂肪的摄入来促进减肥的效果。
