减肥平台期一般在半个月左右，具体持续的时间还需要根据个人的肥胖程度以及体质确定。减肥平台期通常是指在体重下降到一定数量之后，就处于稳定的状态，及时进行连续的运动锻炼，结合控制个人的饮食，体重下降的速度也比较慢，这种情况也属于控制饮食减肥比较常见的问题，由于控制饮食和增加运动锻炼早期消耗的是体内的液体，所以体重下降的会比较迅速，体内液体消耗到一定程度之后，就处于稳定的状态，在之后的运动锻炼和控制饮食的过程中，脂肪就会逐渐的被消耗掉，由于脂肪的消耗过程比较缓慢，所以体重下降的就不是特别明显，甚至还会有停滞不前的情况，一般在半个月之后，脂肪就会随着细胞的新陈代谢功能被逐渐的代谢出体外，体重就会开始逐渐的下降。如果是顽固性肥胖，就可能会有所延长，甚至还会出现反弹的情况。顽固性肥胖人群，在经济条件允许的情况下，可以选择抽脂手术。
