黑咖啡减肥会在晚餐前半小时左右喝。可以，咖啡的热量比较小，这里面含有的咖啡因成分还可以兴奋神经，机体神经变得兴奋同时还可以促进机体的新陈代谢，能够促进体内脂肪的消耗，而且黑咖啡还具有力量的作用，在晚餐前空腹的状态下饮用，对于体重的控制和下降有较大的帮助。但是只是通过喝咖啡减肥，又没有控制个人的饮食或是增加运动，减肥效果并不理想。平常还需要进行健康有效的减肥，需要控制个人饮食量，减少脂肪含量高食物的摄入，并每天进行半小时到一小时左右的运动锻炼，促进体内堆积脂肪的消耗，才可以达到个人减肥的目的。而对于体重超标在30斤以上者或是重度超标的肥胖者，控制个人饮食以及进行运动锻炼减肥的过程可能比较缓慢，尤其是体重过高者进行运动锻炼，可能还会对骨关节形成损伤，在个人经济条件允许的情况下，可以选择全身抽脂手术，有利体脂快速的下降。
