减肥能吃香蕉。香蕉的主要营养成分是维生素以及矿物质和糖分，而且里面含有的细腻纤维素还可以增加肠胃的蠕动，在减肥阶段，摄入就可以维持机体所需，同时还可以促进食物的代谢，并且香蕉的营养成分也不会增加脂肪的生长同时也不会影响到脂肪的代谢，在减肥阶段适当的摄入并不会影响到减肥的效果。但是香蕉里面含有的糖分也不宜多吃，以免糖分过多，在经过肠胃消化吸收之后转换为热量，从而影响到减肥的效果。在减肥阶段需要减少摄入的食物，有动物的肥肉以及动物肝脏和油炸食品等高脂肪高热量的食物，可以适当的吃些新鲜的水果以及蔬菜，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，都对减肥不会造成太大的影响。对于控制饮食减肥效果不是很明显的人群，同时过度肥胖给日常的生活和工作造成了较大的影响，必要时也可以选择正规医院抽脂手术，快速的消除体内堆积的脂肪。
