喝柠檬水并没有减肥的作用，在减肥的阶段适当的喝柠檬水，可能对减肥有所帮助。柠檬的主要营养成分是维生素C以及果酸成分，在减肥的阶段，适当的补充维生素C可以增加机体细胞的新陈代谢，而果酸成分能够刺激胃酸的分泌，甚至还有抑制脂肪吸收和脂肪形成的效果，并且黏膜里面的纤维素还可以促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和代谢，减少食物在肠道内存留时间，能够避免肠道吸收过多的热量以及脂肪，所以在减肥阶段可以适当的喝些柠檬水，但是单靠喝柠檬水进行减肥并没有效果。身体肥胖大多是脂肪过度堆积引起，可能与缺乏运动锻炼以及过量饮食有关，也有部分肥肠者与长期服用激素类药物有关，如果个人比较在意脂肪堆积形成的体型，在具体条件允许的情况下，也可以考虑去美容机构或者是医院的整形科，选择抽脂手术，对于顽固性肥胖可以起到快速减肥的效果。
