每天刷两次左右牙齿最健康。平时对口腔部位的清洁卫生做的不到位，会导致牙齿出现细菌感染的现象，影响到牙齿的健康。
每天需要刷牙最少两次每天早晚刷牙，可以把牙齿内的残留食物清除干净，如果平时刷牙的次数太多，也会损伤到牙齿，假如牙齿表面的牙结石牙垢比较明显，也可以通过超声波洗牙的方法进行改善，利用超声波高频振动，将牙齿表面的牙结石牙垢清洗干净，可以起到消炎杀菌的效果，避免牙齿出现炎症的发生，清洗的过程对牙齿会有一定的刺激感，可能出现酸痛的症状，一般需要两天左右，酸痛感会逐渐的消退，通常需要间隔半年或者一年左右的时间，清洗牙齿一次，可以起到保护牙齿的效果。
坚持每天早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯，可以减少口腔内有残留食物。
