一星期瘦30斤的减肥办法一般可以通过吸脂的方式。体内脂肪堆积的情况比较严重，可能是因为日常生活中经常吃高脂肪高热量的食物导致的，可以控制饮食，减少高脂高热量的食物摄入，饮食以清淡为主，可以有效抑制体重增加。
吸脂手术是临床上经常采用的一种减肥方式，通常是在隐蔽的部位做切口，然后利用负压的作用，把皮下多余的脂肪吸出，脂肪数量得到有效的减少，身材也会变得更加协调，做完吸脂手术以后，通常不会出现反弹的情况。
手术恢复期间一般不可以做剧烈的运动，不能抽烟喝酒，减少对皮肤的刺激，可以加速伤口愈合，让皮肤快速恢复到正常的状态，通常需要一个月左右的时间恢复基本的状态，因为每个人的体质不同，日常的护理情况不同，具体的恢复时间也会因人而异。
