14岁一般可以通过热敷和按摩的方式去除黑眼圈。黑眼圈的情况比较严重，可能是因为日常生活中不注意个人作息时间，经常熬夜导致的，可以调整作息时间，保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，加速基础代谢，能够减少黑眼圈的产生。
对于已经形成的黑眼圈，可以采用热敷和按摩的方式来淡化，热敷和按摩可以加速眼部的血液循环加快，有利于体内的色素沉淀排出来达到淡化黑眼圈的效果，通常需要长时间坚持才能看到一定的效果。
成年人如果有黑眼圈，通常可以采用激光的方式来去除，激光可以有效的击碎色素沉淀，通过新陈代谢的方式排出体外来达到去除黑眼圈的目的，未成年人的皮肤比较娇嫩，一般不建议采用这种方法去除黑眼圈，可以通过日常护理的方式来达到改善的效果。
