牙膏加小苏打一般可以起到美白牙齿的效果。牙齿表面出现黑色素沉淀的现象，通常是因为平时没有做好牙齿清洁造成的，会影响到牙齿的外观形象，通过刷牙的方式，一般能达到很好的改善效果，牙膏加上小苏打，具有一定的美白牙齿作用，但是需要长时间的坚持。
而且色素沉淀严重程度不一样，使用美白牙膏的效果也会因人而异，想要达到改善牙齿的效果，可以做冷光美白，冷光美白是利用美白剂涂抹在牙齿的表面，将牙齿表面的色素沉淀氧化，达到美白牙齿的作用。
冷光美白是常见的一种美白牙齿方法，对牙齿的损伤程度一般比较小，短时间内可能会出现牙齿敏感的现象，尽量不要吃太冷和太烫的食物，以免对牙齿产生刺激，影响到牙齿正常恢复，平时要养成早晚刷牙的习惯，可以预防牙齿出现疾病。
