无油无盐减肥具有一定的效果，但是不太理想。身体肥胖的情况比较严重，日常生活中可以少盐少油，避免吃高脂肪高热量的食物，可以加速体内的脂肪分解来达到减肥的效果，想要达到快速瘦身的目的，也可以通过吸脂的方式。
吸脂手术是临床上经常采用的一种减肥方式，通常是在隐蔽的部位做切口，然后利用专业的器械将皮下多余的脂肪吸出，脂肪数量得到有效的减少，身材也会变得更加协调，做完手术以后，可能会对局部的皮肤组织造成一定的创伤，需要做好局部的护理工作，能够让身体快速恢复到正常的状态。
皮肤恢复期间通常需要穿塑身衣，塑身衣可以持续对皮肤产生压力，能够起到止血和塑形的效果，有效的缩短恢复的时间，通常需要穿3个月到6个月左右的时间，具体的穿着时间需要根据个人的恢复情况来决定。
