跑步机一般可以减肥全身，通常需要坚持一段时间才能看到效果。生活中不注重饮食，经常吃一些高脂肪高热量的食物，又不爱运动，可能会导致体内脂肪堆积的情况，严重影响个人的外在形象，可以使用跑步机减肥，也可以通过吸脂的方式来改善。
利用跑步机减肥，一般是通过有氧运动，体内的脂肪分解来达到减肥的效果，减肥期间饮食以清淡为主，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，可以促进体内的脂肪燃烧和分解，来达到减肥的目的，通常需要长久的坚持，才能达到减肥的目的。
体内脂肪堆积的情况比较严重，吸脂手术减肥的效果也是非常好的，手术一般需要在隐蔽的部位做切口，利用负压的作用，把皮下多余的脂肪吸出，脂肪数量得到有效的减少，身材也会变得更加协调。
