刷脂和减肥的主要区别是一种控制体内脂肪，这一种就是控制体重。刷脂的方法比较多，比较常见的由控制脂肪的摄入，以及运动锻炼，促进脂肪的消耗等，还有医美机构的抽脂手术，就是去除掉体内的脂肪，来达到瘦身的目的。减肥的方法也比较多，也是控制饮食量，并结合运动锻炼，控制体内脂肪摄入的同时，营养摄入也在控制，在运动锻炼的过程中可以将体内的脂肪消耗掉，同时体内的水分也会通过汗液被蒸发掉，有快速降体重的效果，所以其区别就是减肥不单是将体内的脂肪消耗掉，水分等营养成分也在被消耗。体内脂肪过度堆积首先会引起体重增加，所以在减肥的同时还需要减脂，尤其是腹部脂肪堆积比较严重的人群，有增加高血脂和高血压不是高血糖的风险，对于常规减肥没有效果的人群，可以考虑到医院的皮肤科做抽脂手术，脂肪去掉体重下降的同时，能够降低三高的发生几率。
