可以在月经刚刚结束的时候减肥，通常效果比较好，因为此时身体代谢比较快，所以减肥能够起到事半功倍的效果，但想要达到瘦身的目的，需要长时间的坚持，一个月的每一天，都需要实施减肥计划，才可以起到好的减肥效果。
肥胖是属于慢性代谢性疾病，通常会因为体内脂肪含量过多，从而引发体重超重，造成肥胖的原因有较多种，除了跟遗传因素有一定的关系之外，在自身内分泌调节异常的情况下，也会导致身体肥胖，但也不排除是经常暴饮暴食或者是爱吃高热量的食物引起，在运动量过少的情况下，也是导致肥胖的主要原因，身体肥胖会引起高血压以及糖尿病，还可能会造成胆囊疾病或者是高尿酸血症等。
减肥除了可以多参加运动和节食之外，还可以做抽脂手术或者是缩胃手术，能够帮助更好的减肥，另外在减肥成功之后，也需要继续保持合理的进食，以免引起身体复胖。
