想要延缓胶原蛋白流失，首先要在日常的生活当中注意皮肤的防晒，比如在天气比较炎热的时候，通常紫外线照射就比较强烈，一定要在出门的时候涂抹防晒霜，还需要佩戴遮阳帽或者是戴上口罩等，能够减少紫外线的照射，因为胶原蛋白的流失，跟强烈的紫外线照射有直接的关系，并且还可以在饮食上做出调理，多吃些含胶原蛋白比较丰富的食物，例如猪蹄和鸡爪，还可以吃些猪皮等。
胶原蛋白流失除了跟强烈的紫外线照射有一定的关系之外，随着机体的衰老，身体各项机能会有所下降，也会导致胶原蛋白的流失，如果采取以上方法延缓胶原蛋白流失不是特别明显，也可以通过医美手段来进行改善，比如注射胶原蛋白针，在注射之后能够使皮肤看起来更加的滋润和光滑，还会使皮肤变得更加水嫩和具有弹性，但是在注射胶原蛋白针之后，会在皮肤局部留下针眼，所以要注意针眼部位的护理。
