通过运动锻炼能够改善假胯宽，起到瘦大腿的效果。长期久坐或者平时不爱运动，经常吃油腻性较大的食物，容易导致胯部的脂肪大量堆积，使身材看起来不太协调。通过运动锻炼能够消耗身体的脂肪代谢速度，使假胯宽大腿粗的症状有很好的改善，但是需要长时间的坚持才能达到瘦身改善效果。除了运动健身外可以通过吸脂手术，将胯部和腿部多余的脂肪组织用专用的器械进行抽出，术后经过精心的护理愈合之后胯部和腿部会明显的消瘦，提升身材的曲线美，能够使身材看起来更加匀称、性感，抽脂手术是根据胯部和腿部脂肪堆积的程度来决定脂肪的抽出数量，手术相对比较安全，而且能够达到立竿见影的改善效果。
等抽脂手术恢复之后，可以做些轻慢的运动锻炼，不但能够强身健体，而且对术后身体的恢复有较好的帮助。饮食上以低热量，低脂肪的食物为主，以免脂肪大量堆积。
