脸上没有肉可以通过日常的饮食调整增加脂肪的摄入以及脂肪的生成胖起来。平常可以多吃些能够增加脂肪生成的食物，比如红烧肉等，同时还要添加维生素以及蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还要吃一些苹果香蕉，保持饮食的均衡，有利于皮肤细胞的增殖，可以使皮肤逐渐变得饱满，能够改善皮肤萎缩脱水的状况。如果通过饮食调整效果不是特别明显或是面部皮肤萎缩比较严重，可以到正规的美容机构选择注射水光针，水光针可以选用胶原蛋白也可以选用玻尿酸，胶原蛋白和玻尿酸的注射虽然不可以增加面部脂肪，但是对于面部皮下深层的细胞可以起到充盈的效果，能够迅速的填充细胞，脱水萎缩后形成的间隙，可以使局部皮肤快速变得水润光滑，而且也可以使局部变得饱满充盈，并且对于皮肤衰老下垂缺水之后形成的面部细纹，也有快速抚平的效果，在注射后的2至4周左右，效果会更加明显。
