女孩子腿粗平常可以做一些运动锻炼，等跑步，等在运动锻炼的前后20分钟左右，还需要做一些腿部生长运动，可以起到脂肪消耗的作用，而且也能避免肌肉过度生长。但对于遗传性局部肌肉肥大造成的腿粗，体型过于肥胖，导致脂肪过度堆积在腿部，形成了腿粗，进行运动锻炼，瘦腿的效果可能比较缓慢，如果个人比较在意，可以考虑到正规的整形机构，腿粗的状况由专业医护人员操作对局部进行抽脂，腿部可以采用四维立体环吸术，能够使腿部瘦的比较均匀，可以打造出柔美的线条以及骨感的腿型。而对于肌肉肥大造成的腿粗，小腿肌肉肥大或是大腿两侧肌肉肥大，可以选择局部注射肉毒杆菌素，肉毒杆菌素的注射首先可以起到抑制神经的活性效果，神经活性的减少，能够阻碍肌肉生长，使肌肉逐渐的变软缩小，一般注射2至3次就会使腿部的线条变得柔美，可以打造出骨感线条。
