减肥越减越胖，相信很多在减肥对方过程中都遇到过这样的情况吧，其实在这个时候一定不要气馁，最好找到原因才能够让减肥计划成功，那么在下面的文章大家一起来了解下，减肥越减越胖是什么情况吧?
一、减肥越减越胖是什么情况
1、节食，其实节食减肥是很多人都喜欢选择的减肥方法，可是这种减肥方法是不正确的减肥方式，由于我们的身体具有保护机制的，当我们开始节食的时候，我们的身体就会自动降低我们的代谢率，通常来讲我们本来一天需要1800大卡的热量，可是在经过了节食以后，那么在这个时候身体自动降低了代谢率，现在我们一天消耗1500大卡就足够了，但是我们的身体也是拥有一级的，当我们的身体瘦下来之后，那么在这个时候身体就会按照记忆开始反弹，恢复原来的状态，相信这就是为什么越减越肥的原因之一吧。
2、其实食都会让你觉得特别饥饿，而且还会产生更强烈的对你不该吃的东西的食欲，要是你去刻意抑制的时候，那么在这个时候你会感觉自己被剥夺了，这种情绪会导致你对食物的欲望增大，而且也会开始大吃大喝，那么在这个时候你减肥也就因此而失败了。
3、日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃，其实采用节食减肥比较单调一些，因为我们胡面对每天重复的减肥食谱，这样自然就会很容易产生饮食厌倦，在这个时候也就会试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而且这种让人不厌倦的减肥食谱是没有的，当你选择节食减肥的时候就应该能够想到的。为此你会为了让饮食多样化而开始寻食，所以这种情况就会让减肥不成反倒变得肥胖了。
减肥越减越胖是什么情况，以上的这些情况是否你也遇到过呢?其实想要让减肥的效果好一些，自然要选择一种适合自己的减肥方法才可，只有正确的减肥方法才会助你减肥成功。
