牙齿有黑渍一般可以到正规的口腔医院去做喷砂洗牙。喷砂洗牙能够有效的去除牙齿表面所存在的色素或者是食物的残渣以及软垢等，在洗牙的过程当中，一般需要直接在牙齿的表面涂抹珍珠盐，然后利用高压喷水的方式，直接对牙齿的表面进行摩擦和清洗，能够帮助牙齿表面所存在的颜色去除，还可以清理牙结石。如果洗牙的效果不是特别明显，可以直接做冷光美白。
冷光美白是美白牙齿比较有效的一种方式，一般需要直接在牙齿的表面涂抹适量的美白剂，然后通过冷光照射的方式直接对牙齿表面进行照射，照射过程当中还能够使美白剂直接氧化，从而达到去除牙齿上面的色渍，能够使牙齿恢复原本的颜色。
日常生活当中尽量不要长期吸烟或者是经常性的食用色素比较重的东西，比如浓茶或者是咖啡，还有巧克力等，同时还需要定期到口腔门诊去做超声波洁牙，降低口腔炎症发生的几率。
