能让牙齿变白的方法相对是比较多的，但是应用比较广泛的是冷光美白，另外也可以直接在牙齿的表面进行贴面修复，应用比较广泛的是烤瓷贴面。牙齿发黄发黑，大多是由于平时摄入的色素摄入比较多，比如浓茶或者是咖啡等，如果有抽烟的习惯也会导致烟渍或者是食物的色素停留在牙齿的表面，从而出现发黄或者是发黑的情况，对于牙齿的美观会造成严重的影响。
冷光美白一般需要在牙齿的表面直接涂抹适量的美白剂，并且通过冷光照射的方式能够加快牙齿的氧化，从而使牙齿变得比较有光泽，达到美白的效果。而牙齿贴面一般是直接把烤瓷材料的牙齿贴面直接粘到牙齿的表面，由于烤瓷材料的颜色比较接近，牙齿本身的颜色能够比较好的达到明显的美白作用。
在日常生活当中要注意口腔的卫生清洁，每次在吃完饭之后需要使用软毛牙刷刷牙，在吃完深色素的食物之后，要及时漱口。
