吃维生素c可以美白吗

吃维生素C通常有一定的美白作用。维生素C属于是水溶性的维生素，进入到人体之后能够抑制黑色素的形成，同时还可以抗氧化，有还原色素的效果，长期合理的应用维生素C能够使机体的抗氧化能力明显的提升，从而达到一定的美白效果。除了吃维生素C美白之外，也可以直接到正规的整容机构去进行美白针的注射，有比较好的美白效果。

美白针通常指的是能够美白皮肤的成分，所包括的针剂通常有氨甲环酸针剂，还有谷胱甘肽针剂以及左旋维生素C针剂等，通过注射的方式直接注入到人体，能够使人体的美白因子快速更新，同时还可以修复受损的细胞，起到明显抑制黑色素聚集的效果，有着全身美白以及局部美白的作用。

平时可以多吃些含有维生素C的食物，比如番茄以及猕猴桃或者是橙子等，尽量不要吃太多光敏食物，以免导致皮肤出现变黑的情况，不利于整体的美白效果。