可以到正规的口腔科通过冷光牙齿美白手术来去掉牙菌斑。该手术室牙齿美白手术中的其中一种，通过发射出的高强度蓝光，能够去除牙齿表层上附着的色素，并且将漂白剂的药物成分通过热能效应渗入到牙齿深层组织，去除牙菌斑的同时，能够使牙齿美白。手术的操作比较简单，但是如果操作人员不到位，有可能会导致牙体表面的釉质受到损伤，如果存在龋齿的现象，还需将缺损的地方进行填充，避免牙齿损坏持续加重。冷光牙齿美白手术效果比较直接，并且对牙髓以及牙齿的硬组织刺激性较小，如果牙菌斑的情况比较严重，需要多次的进行冷光美白，才能使牙齿颜色得到好的改善。
在做完冷光美白牙齿手术后的24小时之内，不要吃含色素成分较高的食物，比如火龙果、西红柿、芒果等也不建议喝可乐或者浓度的咖啡，有可能会导致色素沾染在牙齿的表层，会影响冷光美白的效果。
