让牙齿变白可以使用一些美白的牙膏来进行刷牙，美白牙膏里面添加了一些物理摩擦剂，不仅能够加强牙膏表面的摩擦，能够有效的去除牙齿表面上的色渍，只能够去除表面的污渍，不能够改变牙齿的颜色，效果也是比较缓慢的，可以通过冷光美白的方式让牙齿变白。
冷光美白也是一种比较先进的技术，不要通过高强度的蓝光纤维传导，快速的去除牙齿表面上的氧化，让牙齿达到美白的效果，这种方法也是比较安全有效的，冷光美白只需要半个小时左右就能够操作成功，能够去除粘附在牙齿表面上的色素，美白牙齿能够维持两年到三年的时间，能够对牙齿深层的进行美白。
美白牙齿之后笑起来也会更加的好看，而且还能够减少口臭和口腔细菌滋生，还能够保护牙齿，短时间以内牙齿比较敏感，尽量不要吃一些生冷气性的食品，选择清淡的饮食为主，每天养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候一定要刷牙彻底。
