掉头发很厉害可以多吃一些含铁比较丰富的食品，比如菠菜、海带、紫菜、牡蛎等，不仅能够增强甲状腺功能，还能够促进头发生长，每天使用姜汁进行局部擦拭，也能够刺激毛囊，帮助头发生长，想要快速的让头发生长出来，也可以通过种植头发来进行改善，这样不会影响到头部的美观。
种植头发也是一种高科技的方法，手术操作过程中也是采取局部麻醉下进行的，采取后脑勺健康的毛囊组织，经过加工处理之后移植到脱发的部位，毛囊成活之后三个月才会逐渐的长出新的头发，半年左右才能够让头发生长茂密，让自己拥有乌黑的头发。
种植头发手术的成功率是比较高的，可以达到70~80%左右，手术操作过程中会对头皮产生一定的损伤，短时间以内尽量不要抓挠头皮，饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食品，不要吃海鲜和牛羊肉，这些食物属于发物，通常会刺激伤口，还会引起伤口发炎。
