想要双下巴瘦下去可以采用按摩的方法。经常对下巴处进行按摩能够促进局部的血液循环，使堆积在下巴处的脂肪组织能够代谢排出，瘦下巴有着一定的作用，但是这种方法比较缓慢，而且需要长期坚持，可以到整形科利用注射肉毒素的方法瘦下巴。
肉毒素就是肉毒杆菌产生的一种神经毒素，主要是用来麻痹肌肉的神经，阻断肌肉之间的传导，过度收缩的肌肉逐渐麻痹放松，肌肉逐渐变得萎缩，达到瘦下巴的效果。注射肉毒素后局部会造成一定的损伤，出现肿胀的现象，可以采用冷敷的方法进行缓解，短期内不要洗脸，不要用手去揉搓面部，以免手上细菌感染到伤口，影响了伤口恢复。
注射完住后不要食用羊肉、香菜等发物，对伤口造成刺激，不利于伤口恢复。也可以多给下巴做提拉动作，帮助局部的血液循环，使下巴处的赘肉能够得到提拉，也可以多做一些有痒在运动，帮助体内脂肪燃烧。
