瑜伽一般情况下可以达到减肥的效果，也有专门的减肥瑜伽，锻炼瑜伽的时候能够让自己慢慢的瘦下来，还能够增加身体的柔韧性，整个身体看起来比例更加的协调，还能够改变身体的体型，在练瑜伽的时候一定要控制好自己的饮食习惯，中午的时候少吃一些主食，多吃一些水果和蔬菜，减少一些热量的摄入，这样不会导致多余的热量在体内储存不会引起身体肥胖导致体重增加，也可以通过吸脂手术的方法来进行减肥。
吸脂手术的原理主要通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪细胞进行抽取出来，达到快速减肥的效果，能够让体重明显的减轻，目前也是比较流行的一种瘦身方式，一般会在脂肪堆积的部位做一个隐蔽的切口，手术之后再进行精密的缝合，手术之后不会留下明显的痕迹，通常需要一个礼拜之后才能够逐渐的看到效果。
吸取手术之后一定要控制好自己的饮食习惯，避免吃一些高热量的食物，避免做一些忌于热的运动，以免影响到手术伤口的愈合，一定要合理休息。
