可以到医美机构通过植发来进行生发。如果脱发不是很严重，可以通过调整自己的饮食结构及配合维生素B6来治疗脱发，维生素B6并不适合长期使用，长期使用的话会对身体造成一定的伤害，如果脱发较为严重，可以到正规的医美机构进行植发，植发是通过自己的发根，植入到脱发部位，从而达到生化的目的，使生发后的效果看起来更加真实自然。
植发技术是目前比较成熟的一种生发方式，手术的过程中比较安全，同时对头部皮肤造成的创伤较小，恢复起来较快，通常一个月左右可以恢复正常，正常是通过采用自己后脑部为健康的发根为根源，将其培育成单根或多根再植入到自己脱发部位，让毛发自然生长，很好的保留了毛发的生物特性，手术后2~3个月左右，毛发会开始自然生长。
平时要保证一个良好的心态，避免长期的熬夜，及时的调整自己的情绪，也可以进一步的抑制脱发。
