仰卧起坐可以减掉肚子上的赘肉。仰卧起坐不仅能够锻炼腹部的外斜肌，还能够消耗肚子上的脂肪，长时间锻炼还能够增强个人的抵抗力，效果也不是立竿见影的，每天坚持做50个，效果，快速减掉肚子上的赘肉，也可以通过吸脂手术来进行改善，吸脂手术主要利用负压原理抽取肚子上多余的脂肪组织，能够达到快速减肚子的效果。
吸脂手术在减肥里面也是比较理想的一种方式，不仅不会损伤身体的健康，手术之后也不会引起反弹，可以长久的维持苗条的身材，手术操作过程中，主要将体内的脂肪细胞数量进行减少，不会导致细胞数量进行增加，不仅能够有效的去除肚子上的赘肉，还能够让皮肤保持紧致的状态，为了安全起见，一定要选择正规的美容机构进行吸脂手术来进行显肚子上的赘肉。
手术之后一定要做好认真的护理措施，短时间以内尽量不要做一些剧烈的运动，以免影响到手术的效果，减少一些热量的食物摄入，多吃一些水果和蔬菜，加快身体的新陈代谢。
