牙齿美白一般可以使用冷光美白洗牙的方法。牙齿美白也可以用美白的牙膏进行刷牙，这种方法起效比较慢，对牙齿清洁的也不够彻底，使用冷光美白进行洗牙，是利用特殊的光，在低温的条件下用化学药物渗透到牙齿表面，改变牙齿表面和内部的色素，就可以达到美白牙齿的效果。
使用冷光美白洗牙不会触碰到牙龈，使用的材料有一定的亲水性，对牙神经不会造成刺激，让牙齿不会有酸痛感，整个过程需要半个小时左右，能够缩短美白牙齿的时间，使用这种方法没有副作用，美白的效果可以持续两年以上，是一种比较安全的美白脱色技术。
术后要注意口腔的清洁卫生，做到饭前刷牙，饭后漱口，避免食物残渣的积存，不要喝茶水、咖啡的饮料，可以多喝牛奶，多吃水果，不要吸烟，洗完牙后牙齿的敏感度比较高，不能吃过冷过热的食物，可以使用抗敏感的牙膏进行刷牙，需要定期的检查牙齿。
