睡前可以做仰卧起坐的运动来进行爆瘦肚子。肚子上的赘肉主要是平时活动量少或者是过度的饮食所引起，仰卧起坐不仅能够锻炼自己的腹肌，还能够很好的控制体重，在操作的时候一定要姿势正确，如果姿势不正确不但没有起到锻炼的效果，反而对身体产生一定的损伤，需要长时间坚持才可以达到瘦肚子的效果，肚子上的赘肉如果比较严重，选择吸脂手术来进行改善。
吸脂手术主要利用负压原理在腹部做一个微小的切口，利用真空负压的方式抽取一定的脂肪组织，这样能够快速达到瘦身的效果，可以让体重明显的减轻，手术操作过程中对皮肤的损伤是比较小的，不会留下明显的痕迹，也是比较安全有效的一种瘦身方式。
吸脂手术之后也会引起皮肤轻微的红肿和疼痛，短时间以内尽量别让皮肤碰水，防止伤口感染，短时间以内尽量不要做一些剧烈的运动，以免导致脂肪分散不均匀，还会影响到吸脂手术的效果。
