小孩可以通过用运动和调整饮食的方法来进行瘦腿。可以给孩子制定运动和饮食套餐，给孩子补充营养下还要减少热量食物的摄入，不仅能够达到减肥的效果，也不会对孩子的生长发育形成影响。
首先要培养孩子养成每天跑步的良好习惯，通过跑步能够达到促进体内的脂肪燃烧作用，而且跑步能够促使全身的脂肪进行燃烧，瘦身也比较均匀，如果大腿部位比较胖也可以配合做踩脚蹬车、骑自行车等方式，能够加重大腿部位的脂肪和肌肉活动力，腹部的脂肪含量较多，应该选择用转呼啦圈和游泳的运动方式，也可以帮助孩子练习仰卧起坐，饮食上尽量多摄入新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充身体内的膳食纤维，还能够促进大便排出，减少热量食物的摄入，避免吃高糖和高油脂食物。
如果小孩过度肥胖通过节食和运动可能达不到良好的效果，必要的时候也可以选择射频溶脂的方式进行瘦身，射频溶脂是一种物理方法，对身体产生的副作用也比较小。
