减肥餐的减肥效果一般来说不是特别理想。减肥餐是通过调整饮食的方式来达到减肥效果，是根据个人的肥胖程度来制定专业的套餐。
一般减肥餐在早上吃一些鸡蛋和牛奶，中午可以选择吃一些鸡胸肉和西兰花等食物，晚上最好是以蔬菜水果为主，能够减少热量食物的摄入，从而达到控制脂肪堆积减肥效果，但具体的效果是根据个人的肥胖程度和意志力来决定，过度的节食还可能会再形成营养不良，而且减肥餐来进行减肥也比较容易引起反弹，需要一段时间的坚持，才能够达到减肥效果，针对肥胖比较严重的人效果应该也达不到理想状态，如果想要快速减肥，可以采取用吸脂手术的方式。
吸脂手术一般是通过切开皮肤的方法，将皮下脂肪层注射麻醉药物，在局部麻醉的情况下来抽脂皮肤，然后再采取负压抽气的方式将局部对的脂肪抽取出来，但是做吸脂手术最好是选择正规的整形医院去做，可以减少不良的反应，而且手术的效果也会比较满意，做完手术的时候应该控制体重以及饮食方面，尽量不要长时间的久坐。
