美胸的方法为多做丰胸操，经常对胸部进行热敷和按摩，还要选择塑形效果比较好的内衣。如果胸部出现了松弛下垂的情况，可以到正规的整形医院注射玻尿酸进行改善，也可以做假体隆胸手术进行改善。如果胸部下垂比较严重，则需要做胸部悬吊术改善下垂的症状。
多做丰胸操、对胸部进行热敷和按摩能够促进局部血液循环，使胸部变得饱满挺翘，预防胸部出现松弛下垂的现象。穿塑型效果较好的内衣能够有效防止胸部外扩，还能有效预防出现副乳，使胸部看上去更加的美观。有些女性哺乳期过去后，胸部就会变得比较小、比较松弛下垂，在胸里注入大分子的玻尿酸能够将胸支撑起来，使胸变得比较饱满美观。也可以通过手术的方法在胸里放入假体硅胶，假体隆胸比较方便快捷，做出来的效果也比较好，并且效果是永久性的。如果胸只是下垂比较严重，则需要在胸里放入人工韧带将胸部提拉起来，改善下垂的现象。
做完胸部整形手术后不要做剧烈的运动，也不要挤压到胸部。
