维生素e一般能辅助淡斑。口服维生素e同时涂抹维生素e能够起到一定的美白淡斑效果，因为维生素e能够清除皮肤里的自由基起到抗氧化的效果，还能减少黑色素的形成分解皮肤里的黑色素，从而起到美白淡斑的效果。但由于每个人皮肤上斑点的严重程度不同，所以淡斑的效果也会有所差异，如果面部的斑点比较严重，则使用维生素e淡斑的效果比较微弱，可以到正规的整形医院做光子嫩肤去除斑点。
光子嫩肤是淡化斑点比较常用的一种美容项目，利用强脉冲光产生的热效应能够分解皮肤深层的色素，使色素颗粒随着皮肤的新陈代谢排出体外。也可以使用含有烟酰胺、维C等美白成分的护肤品帮助淡化斑点，需要长时间的坚持使用才能看到淡斑的效果。
平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜也能帮助淡化斑点，出门时做好防晒措施，避免紫外线加重斑点的颜色。油性皮肤的人群最好不要涂抹维生素e，否则会容易堵塞毛孔造成长痘。
