一般通过吸脂的方式能瘦肚子上的脂肪和赘肉。如果长期久坐不运动，又喜欢吃高热量的食物，可能会造成腹部出现脂肪堆积的现象，平时可以做仰卧起坐，长时间坚持会起到瘦肚子的效果，而且要控制自己的饮食，尽量不要吃油炸食品，多吃一些清淡的水果和蔬菜，能避免脂肪堆积。
如果想要让身材快速的变瘦，可以做吸脂手术，吸脂过程当中一般需要在皮肤隐蔽的部位做小切口，通过负压的方式，把身体多余的脂肪抽出体外，能达到瘦身效果，而且不易出现反弹。
做完吸脂手术以后会在皮肤上留下创伤，在伤口恢复过程当中不能吃辣椒和海鲜等刺激性的食物，避免出现伤口感染引起疤痕增生，要保持创面清洁干燥，可以在皮肤上涂抹一些红霉素乳膏，缓解肿胀，一般需要一个月左右的时间能看到明显的瘦身效果。
