黄瓜减肥法一周瘦20斤通常不是真的，黄瓜可以起到一定的减肥效果，但是一周瘦20斤，通常是很难完成的。身体过于肥胖，可以通过控制饮食的方式来达到减肥的效果，也可以做埋线减肥来改善，让身材变得更加协调。
日常生活中少吃一些高脂肪，高热量的食物，用膳食纤维的食物代替主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以促进体内的新陈代谢，来达到辅助减肥的目的，同时进行有氧锻炼，减肥效果会更加理想，但是需要长期坚持才能看到效果。
想要达到快速瘦身的目的，可以做埋线减肥，埋线减肥通常是利用针灸刺激穴位，同时在皮下埋入蛋白线，可以加速体内的脂肪燃烧和分解，通过代谢的方式排出，来达到瘦身的目的，对皮肤的创伤比较小，是一种理想的减肥方式。
